Laëtitia Bernard

Mon travail en sophrologie

Je vous partage mon savoir-faire et mon savoir-être pour une relation d’aide humaine.

 

  • Gestion du stress, surmenage ou burn-out. (Calmer le mental, récupération)

  • Perte d’un emploi ou réorientation professionnelle

Dans notre société actuelle, nous connaissons pour la majorité la perte d'un emploi, le chômage, les emplois précaires, la réorientation professionnelle. La sophrologie vous accompagne dans cette période instable et inquiétante de votre vie.

  • Projets, nouveaux défis.

  • Préparation mentale (examens, compétitions, concours, récupération physique, hospitalisation, etc.)

  • Renforcer l’esprit d’équipe, la concentration, la créativité, gestion du stress (pour les entreprises)

  • Domaine artistique (renforcer la confiance en soi, travailler sur la mémoire, le trac, sa créativité)

  • Préparation à l'accouchement et à la parentalité, allaitement. (Séances possibles à deux pour les futurs parents).

Pour avoir été mère allaitante de mes deux enfants et sans conseils, je peux vous soutenir dans cette période parfois compliquée. Je connais bien les difficultés surtout pour le premier enfant.

  • Troubles du sommeil

  • Accompagnement d’un traitement médical et gestion de la douleur

(Maladie de Parkinson, cancer, fibromyalgie, etc.) Ma mère dont je m’occupe, est atteinte de la maladie de Parkinson depuis des décennies. Cette expérience m’apporte une compréhension du quotidien de ces personnes parkinsoniennes et des besoins des proches aidants. Aider le corps à rester ouvert, ne pas laisser la maladie prendre le pas. Vivre le quotidien avec cette maladie qui vous ronge intérieurement et silencieusement.

  • Soutien proches aidants (parce que vous avez aussi besoin d’écoute, de temps pour vous et de déculpabiliser)

  • Acouphènes

  • Addictions (arrêt du tabac, alcool, médicaments, etc.)

  • Pulsions alimentaires

  • Redéfinir son image corporelle.

Retrouver une attitude positive face à son corps, travail avec le miroir, savoir se témoigner de la gratitude, travailler sur votre image corporelle si vous êtes en conflit avec votre corps suite à une maladie, un accident, une opération, un manque d’estime de soi, une grossesse, appréhender le corps qui vieillit, etc.

  • Parentalité et monoparentalité

Vivre avec des enfants différents. Dépasser le regard des autres, parfois la honte, accepter nos émotions, les peurs, le ras-le-bol, l’épuisement, le sentiment d’impuissance et de solitude face à la société. Le tabou du burn-out parental.  La sophrologie aide à se ressourcer pour retrouver la force de continuer nos combats et notre rôle de parents.

  • Enfants et adolescents (à partir de 6 ans)

  • Séparation, deuil, divorce.

Il est souvent difficile de se retrouver après ces passages à vide. Traverser seul ces différents processus est parfois lourd quand personne ne comprend ce que vous ressentez. Je vous apprends à vous écouter et à faire preuve de douceur envers vous-même.

  • Famille recomposée.

Il n’est pas toujours aisé de trouver sa place au sein d’une famille recomposée. Les séances peuvent vous aider à prendre le recul nécessaire.

  • Couple (Retrouver une complicité, se réapprendre, renforcer le lien, partager)

La sophrologie pratiquée en couple peut vous aider à renouer un dialogue en échangeant sur vos ressentis lors des séances, en réapprenant à vous écouter mutuellement et en redonnant la parole à chacun.

Vous pouvez aussi faire des séances de sophrologie pour réapprendre à réapprivoiser le corps de l’autre suite à une opération, un accident, une maladie.

En complément d’une thérapie de couple, la sophrologie peut vous aider à avancer.

Si votre problème de couple est profond, les séances de sophrologie ne vous dispensent pas d’aller consulter un spécialiste du couple.

Email: lb.sophrologuecaen@gmail.com

Mobile: 06 42 83 77 96

Adresse cabinet

34 rue Robert Letellier

14000 CAEN

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